Attrezzature da palestra Nomi

Regolare esercizio ci tiene in forma e sani. Esercizi sono essenziali per mantenere il sistema immunitario e mantenere una fluida circolazione sanguigna. Oltre a darti la buona salute, i programmi di esercizio previsti aiutano nel bodybuilding e dare una forma perfetta al corpo. L'obiettivo di ottenere sei pack abs o di un muscolari tricipiti e bicipiti è localizzato grazie all'apparecchiatura esercizio adeguato.

Nomi di attrezzature da palestra

Di seguito è riportato un elenco di attrezzature da palestra, che contiene la maggior parte dei nomi delle attrezzature da palestra.

Cross trainer

Ellittiche sono uno dei più semplici attrezzature esercizio che sono un modo basso impatto, per tonificare il corpo superiore così come le gambe contemporaneamente. I muscoli della zona vicino allo stomaco sono flesse con i movimenti di torsione dolci. Formatori della Croce sono un ottimo esercizio per perdere peso e hanno anche una grande flessibilità e diffondere i benefici di esercizi aerobici.

Routine

Tapis roulant sono un equipaggiamento preferito esercitare la maggior parte degli appassionati di palestra in quanto sono facili da usare. Molte persone che desiderano perdere peso può prendere l'aiuto di un tapis roulant. Tapis roulant sono di solito significava per passeggiate, jogging e corsa.

Bikes

Cyclette erano molto popolari prima della high-tech esercizio attrezzature entrato in esistenza. Oltre a rafforzare le gambe, ginocchia e muscoli della coscia, cyclette può essere utilizzato per aumentare la resistenza.

Smith machine

Macchina Smith è un pezzo di materiale esercizio che viene utilizzato in allenamento con i pesi ed è composto da bilancieri che vengono utilizzati nel sollevamento pesi, allenamento con i pesi e sollevamento di potenza. Il bilanciere è fissato entro le rotaie d'acciaio verticali, consentendo solo il movimento verticale. Cremagliera peso è anche presente in macchina Smith e che aiuta a stabilizzare la macchina.

Leg press

Macchine leg press dare forza e potenza alle gambe. Fondamentalmente ci sono due tipi di leg press, leg press orizzontale e leg press 45 gradi. Il secondo tipo di macchina leg press ha un sedile su cui è sollevato le adagia corpo e la gamba ad un angolo. La gamba viene premuta verso la piattaforma che viene fornita per mettere la forza sulla gamba e la parte posteriore.

Attrezzature da palestra per Abs

Avendo ben tonica six pack abs è un desiderio di molti appassionati di palestra e le attrezzature da palestra più importante che può aiutare a ottenere quei muscoli addominali forti, sono ruote AB, flexaball e il vogatore.

Ab Wheels

Ab ruote sono una apparecchiatura importante ed efficace esercizio che è popolare per tonificare addominali. Oltre a tonificare abs, cerchi in ab aiutare a rafforzare i muscoli addominali. Le ruote ab contengono una ruota centrata tra una canna e utilizzando sia le gambe o le mani l'atleta può rotolare giù per la superficie addominale ed esercitare l'ABS e l'addome.

Flexaball

Flexaball è un apparecchio di esercizio molto costoso che si trova nella maggior parte delle case. E 'utile per l'esercizio dei abs, testa a testa e le gambe. L'aria nel flexaball può essere regolata con l'aiuto di pompe a mano e questo esercizio può essere facilmente praticato nel comfort della vostra casa.

Vogatore

Vogatori sono fondamentalmente utilizzati per un allenamento completo ed è adatto a persone di tutte le età indipendentemente dall'età (tranne i bambini). I vogatori solo stimolare l'azione del canottaggio a terra. Questa macchina esercizio di solito costa circa $ 400 o più. È possibile, come per saperne di più sui vantaggi di vogatori.

Questi sono alcuni dei nomi delle attrezzature da palestra che vengono generalmente utilizzati in palestra e spesso a palestre da casa, al fine di costruire i nostri muscoli e raggiungere una buona salute. Spero che questo articolo vi ha dato un'idea dei vari nomi attrezzature da palestra.